告別新手村！匹克球基礎班
第一梯次基礎班
9/20、10/4 、10/18 基礎課程 (原10/11因校方舉辦活動，故需取消改10/18)
第二梯次基礎班
11/8. 11/15 .11/29基礎課程 ( 有興趣上基礎班 可在表單上留言，滿5人可開班 )
另有新手友善球敘時間，(需達一定人數才會開，有興趣體驗可以在最下方表單，填入可以的日期)，推廣價$100元/借拍50元。
球敘日期=>>( 10/25 .11/8 11/15 . 11/29 ) 活動時間：每場次上午8時至10時（AM 8:00–10:00）
10/25 球敘時間(最多12位，可候補)
11/8 11/15 . 11/29球敘時間(10開放報名，最多6位，可候補)
【告別新手村！匹克球基礎班熱烈招生中】
活動地點：永和頂溪國小多功能教室
協會採購了比賽級匹克球拍，如有需要 添購又難選擇的話，可以來 報名基礎課程或球敍順便試拍喔。
專業級匹克球拍
想體驗全美最火紅、上手快速又超洗腦的「匹克球 (Pickleball)」嗎？ 不論你是否有球類運動經驗，跟著專業教練從零開始，連續
3 週紮實訓練，帶你輕鬆解鎖新技能、享受飆汗快樂，還能擴展優質運動圈！
✨ 課程亮點
- 專業教練親自帶領：從基礎到實戰，系統化教學讓學習事半功倍。
- 每堂 2 小時紮實指導：無痛銜接球場，精準掌握各項核心技術。
- 上完課保證成果：徹底告別看球興嘆！課後即具備參加外部球隊球務、與人順暢對打的能力。
🎯 你將學到
- 個人球感與規則：建立基本控球能力，快速通曉球場規則與計分法。
- 正反拍與丁克球 (Dink)：掌握底線穩定回擊與網前精準控球技巧。
- 實戰對打與比賽模擬：透由場上跑位與情境模擬，快速累積實戰經驗。
📅 課程資訊
- 上課日期：第二梯次基礎班 11/8. 11/15 .11/29
- 上課時間：每週日早上 08:00 - 10:00
- 適合對象：零基礎新手、想補強基本功或拓展運動社交圈的你
活動費用: 當次 (二小時) 400 , 連續報三堂 (6小時) 1000, 包含場地費及借拍費
Day 1：基礎球感與控球建構（共 120 分鐘）
- 暖身與概念簡介 (15 分鐘)
- 暖身運動 (10 分鐘)
- 匹克球介紹：由來、裝備、球場與球網規格 (5 分鐘)
- 個人球感與握拍 (45 分鐘)
- 球感訓練：單人及雙人抓球、接球練習 (20 分鐘)
- 握拍與基本擊球：球拍平衡、向上下擊球、自拋/餵球回擊、無網及有網互相對打 (25 分鐘)
- 定點與對打實戰 (60 分鐘)
- 擊球定點練習：自拋與餵球之空中/落地定向擊球 (30 分鐘)
- 雙人擊球練習：拋接回擊、非截擊區與中場之隔網來回擊球
(30 分鐘)
Day 2：丁克球技術與發球規則（共 120 分鐘）
- 暖身活動 (10 分鐘)：結合球感訓練進行暖身
- 丁克球 (Dink) 專項 (80 分鐘)
- 丁克球教學：直線、斜線及雙人對打練習 (40 分鐘)
- 丁克球比賽：雙人分組競賽、比賽規則與計分教學 (40 分鐘)
- 發球訓練與規則 (30 分鐘)
- 發球及截擊概念：得分規則、落地擊球與空中截擊說明
- 發球實作：空中與落地發球練習（含左右側發球）
Day 3：綜合運用與實戰交流（共 120 分鐘）
- 暖身活動 (15 分鐘)：利用丁克球進行動態暖身
- 發球與回球複習 (30 分鐘)：發球結合回球連貫練習（左右側）
- 雙人正式比賽 (65 分鐘)：計分與規則實作、正式雙人對抗球敘
- 檢討與分享 (10 分鐘)：各組心得交流與經驗分享
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